Heilsa
Fimmtudagur 5. mars 2015
![](http://frettabladid.overcastcdn.com/images/318648.2e16d0ba.fill-1280x854-c100.jpg)
Heilsa
Taktu eggið og fiskinn að heiman
Mörgum finnst þægilegt að grípa með sér öskju af salati í næstu hverfisverslun til að borða í hádegishléinu í vinnunni.
Miðvikudagur 4. mars 2015
![](http://frettabladid.overcastcdn.com/images/318705.2e16d0ba.fill-1280x854-c100.jpg)
Heilsa
Hreinn matur, 1 nammidagur
Annie Mist Þórisdóttir, tvöfaldur heimsmeistari kvenna í crossfit, leggur höfuðáherslu á að snæða hreinan mat, helst án allra aðskotaefna. Eftir því sem innihaldslýsingin sé styttri þeim mun betri og hollari sé fæðan sem fólk neytir.
![](http://frettabladid.overcastcdn.com/images/318701.2e16d0ba.fill-1280x854-c100.jpg)
Heilsa
Hætti að drekka með hugleiðslu
Myndlistarmaðurinn Daði Guðbjörnsson fór á kostum þegar hann ræddi um aðdáun sína á hugleiðslu í nýjasta heilsu- og útivistarþáttunum Lífsstíl sem frumsýndur var fyrr í vikunni, en þar sagði hann að eftir nokkurra ára viðkynningu af hugleiðsluni hafi löngun hans til að neyta áfengis alveg horfið.
![](http://frettabladid.overcastcdn.com/images/318652.2e16d0ba.fill-1280x854-c100.jpg)
Heilsa
Finndu tröppurnar í hverfinu
Það getur vel verið að mörgum leiðist hamagangurinn og lætin á líkamsræktarstöðvum og kunni illa við alla svitalyktina sem þar svífur yfir fólki og tækjum.
![](http://frettabladid.overcastcdn.com/images/318646.2e16d0ba.fill-1280x854-c100.jpg)
Heilsa
Fáið ykkur gúlsopa af olíu
Húðin þarf ekki að vera þurr:
Suður í höfum, eins og segir í laginu, er fólk óhrætt við að slurka í sig bragðgóðum olíum úr ríki náttúrunnar. Þar við strendur kemur góð og ilmandi ólífuolía á margan hátt í staðinn fyrir lýsið góða úr norðurhöfum, en hvorutveggja er auðvitað svo vítamínríkt að enn sætir undrum.
Suður í höfum, eins og segir í laginu, er fólk óhrætt við að slurka í sig bragðgóðum olíum úr ríki náttúrunnar. Þar við strendur kemur góð og ilmandi ólífuolía á margan hátt í staðinn fyrir lýsið góða úr norðurhöfum, en hvorutveggja er auðvitað svo vítamínríkt að enn sætir undrum.
Þriðjudagur 3. mars 2015
![](http://frettabladid.overcastcdn.com/images/318653.2e16d0ba.fill-1280x854-c100.jpg)
Heilsa
Skelltu í vikulanga eggjaböku
Hádegismaturinn í vinnunni getur oft verið höfuðverkur - og reyndar veldur hann á stundum höfuðverki af því hann er ekki valinn af kostgæfni.
Sunnudagur 22. febrúar 2015
![](http://frettabladid.overcastcdn.com/images/318656.2e16d0ba.fill-1280x854-c100.jpg)
Heilsa
Gæði hráefnis í fyrirrúmi
Landlæknisembættið hefur sent frá sér nýjar ráðleggingar um mataræði sem unnar eru af vísindafólki á sviði næringarfræði og fleiri tengdra greina.
![](http://frettabladid.overcastcdn.com/images/318655.2e16d0ba.fill-1280x854-c100.jpg)
Heilsa
Það er mikilvægt að tyggja
Alls konar heilsusafar hafa notið mikilla vinsælda á Íslandi á síðustu árum og sér þess vel stað í matvörubúðum þar sem rekkarnir undir safana eru að verða æ stærri og fyrirferðarmeiri.
![](http://frettabladid.overcastcdn.com/images/318654.2e16d0ba.fill-1280x854-c100.jpg)
Heilsa
Sítróna neytt í öll mál!
Reglulega rennur eitthvert æði á Íslendinga, misjafnlega gáfulegt, en þegar það er álíka heilsusamlegt og nýjustu hamfarir landsmanna af þessu tagi eru, þarf ekki að hrista hausinn að neinu ráði.
![](http://frettabladid.overcastcdn.com/images/318650.2e16d0ba.fill-1280x854-c100.jpg)
Heilsa
Það er erfiðara að sitja en standa!
Hversu oft sér fólk ekki ástæðu til þess að setjast niður í þeim tilgangi að hvíla sig. Það er eins og manninum sé fátt eðlilegra en að sitja á afturendanum og prísa sig sælan yfir því að þurfa ekki að standa á tveimur jafnlöngum heilu tímunum saman.
![](http://frettabladid.overcastcdn.com/images/318649.2e16d0ba.fill-1280x854-c100.jpg)
Heilsa
Matardiskarnir hafa stækkað
Það er ekki einasta að umbúðir utan um margan matinn hafi stækkað að nokkrum mun í seinni tíð - og ofgnóttin að öllu leyti aukist, heldur gleyma neytendur því líka að venjulegir matardiskar, hvort heldur þeir eru keyptir í IKEA eða bara í næstu búð, hafa stækkað töluvert á síðustu árum.
![](http://frettabladid.overcastcdn.com/images/318647.2e16d0ba.fill-1280x854-c100.jpg)
Heilsa
Láttu stilla hjólið þitt
Hjólreiðar njóta sífellt meiri vinsælda á Íslandi eftir því sem hjólaklæðnaður, hjólin sjálf og hjólastígar verða betri, fleiri og öruggari.
![](http://frettabladid.overcastcdn.com/images/318645.2e16d0ba.fill-1280x854-c100.jpg)
Heilsa
Kíktu við í göngugreiningu
Kvölds og morgna tannburstar fólk sig, fimmtu hverja viku er farið í klippingu og reglulega um helgar er bíllinn þrifinn hátt og lágt. Vaninn er manns annað eðli - og það gerir það að verkum að lífið verður oft að rútínu.
Laugardagur 21. febrúar 2015
![](http://frettabladid.overcastcdn.com/images/318644.2e16d0ba.fill-1280x854-c100.jpg)
Heilsa
Burt með svefnleysi, sykur, bólgur og verki!
Einstök virkni!
Kirsuber eru sú ofurfæða sem inniheldur hvað mest af efnum sem vinna gegn bólgumyndun í líkamanum. En kirsuber eru ákaflega árstíðabundin vara og reglubundin inntaka er forsenda góðrar virkni og árangurs. Því hefur Lifeplan nú komið með á markaðinn nýja og aldeilis frábæra vöru unna úr ferskum kirsuberjum sem inniheldur alla þá frábæru virkni andoxunarefna og fleiri virkra efna sem þessi einstaka ofurfæða hefur upp á að bjóða.
Kirsuber eru sú ofurfæða sem inniheldur hvað mest af efnum sem vinna gegn bólgumyndun í líkamanum. En kirsuber eru ákaflega árstíðabundin vara og reglubundin inntaka er forsenda góðrar virkni og árangurs. Því hefur Lifeplan nú komið með á markaðinn nýja og aldeilis frábæra vöru unna úr ferskum kirsuberjum sem inniheldur alla þá frábæru virkni andoxunarefna og fleiri virkra efna sem þessi einstaka ofurfæða hefur upp á að bjóða.