Hristingur: Síðdegis Sprengja

Einfalt, hollt og gott!

Hristingur: Síðdegis Sprengja

Þegar sætindaþörfin og síðdegis-slenið svífur yfir er tilvalið að henda í þennan holla hristing.

Það sem þú þarft að eiga:

  • Frosinn banana
  • Möndlusmjör
  • Döðlur eða Döðlusýróp
  • Möndlumjólk
  • Espresso skot
  • Tahini
  • Grænkál (Frosið eða ferskt)
  • Sjávar-salt

Aðferð:

  • Setjið eftirfarandi hráefni í blandara og bíðið spennt eftir því að sjá mosa-græna litinn myndast
  • 1 lúka/bolli af grænkáli
  • 1 frosinn banani, 
  • 200 ml möndlumjólk
  • 1 tsk tahini
  • 1 tsk möndlusmjör
  • 1 tsk döðlusýróp (eða 1 fínt-saxaða döðlu)
  • Örlítið sjávar-salt
  • 1 espresso skot

 

Tips: Hentugt er að frysta saman í poka 1 lúku af grænkáli og 1 niðurskorinn banana þannig að það geymist lengur og fljótlegt sé að grípa í.
Það má vissulega sleppa grænkálinu í þessari uppskrift og þá verður þessi hristingur enn meira sælgæti.

 

Verði ykkur að góðu !

Hófý

Nýjast