Heilsa & Lífstíll

Í dag hefst árvekni- og fjáröflunarátak Krabbameinsfélags Íslands, Bleika slaufan, undir slagorðinu „Þú ert ekki ein“. Í átakinu er lögð áhersla á mikilvægi stuðnings og vináttu þegar kona greinist með krabbamein, þegar tilveran breytist snögglega og við tekur tími sem getur reynst afar erfiður.

„Við Íslendingar höfum ákveðna sérstöðu í okkar skólakerfi miðað við allan heiminn. Okkur er kennt að synda! Af hverju ekki að nota sundið sem okkar líkamsrækt. Nú ætla ég að gefa þér 10 ástæður fyrir því af hverju þú ættir að skella þér í laugina og rifja upp gamla takta úr skólanum.“

Þú munt ekki líta banana sömu augun eftir að hafa lesið yfir þennan lista. Það er ekki að ástæðulausu að mælt sé með að fólk neyti banana daglega. Það er nefnilega meira í bananann spunnið en bara kalíum magnið. Og ef þú hefur haldið að bananar séu bara fyrir apa, þá er það ekki rétt.

Sunneva Eir Einarsdóttir samfélagsmiðlastjarna er einn vinsælasti áhrifavaldur Íslands í dag en yfir 43.000 manns fylgist með daglegu lífi hennar á Instagram.

Konur eru eiga það til að efast eigið ágæti, hvort heldur sem líkamlega og andlega. Margar konur dæma útlit sitt nánast alla sína æfi enda hafa þær verið vanar því að vera mataðar af mismunandi útlitsdýrkunum sem breytast með tíð og tíma.

Kvíði hjá börnum kemur oftast fram á kvöldin þegar búið er að slökkva ljósin og þau tilbúin fyrir svefninn. Þá eru þau ein og ekkert að dreifa huganum.

Nú fer vetur konungur senn að skella á landinu þrátt fyrir að veðrið hafi verið með besta móti undanfarna daga. Fljótlega fer að kólna í veðri, börnin eru byrjuð í skólanum og foreldrarnir líklega strax farnir að hafa áhyggjur af veikindum sem fara að öllum líkindum að mæta á svæðið.

Um 10-30% fullorðins fólks hefur kvilla sem kallast magaþemba. Þeir sem þjást af magaþembu hafa greint frá því að maginn virðist óþæginlega fullur og spenntur. Einnig getur hann verið bólginn eða útþaninn. Þá getur fólk fundið fyrir verkjum, miklu lofti í maga, rop og óhljóðum frá maganum og upplifa flestir sem þjást af kvillanum óþægilega tilfinningu líkt og þeir séu ávallt saddir.

„Ef þú vilt vita leyndarmálið til að léttast náttúrulega og viðhalda þyngdartapinu, þá er þetta grein fyrir þig,“ segir Júlía Magnúsdóttir heilsumarkþjálfi, næringar- og lífsstílsráðgjafi.