Heilsa

Hollráð til að drýgja salatið:

TAKTU EGGIÐ OG FISKINN AÐ HEIMAN

Mörgum finnst þægilegt að grípa með sér öskju af salati í næstu hverfisverslun til að borða í hádegishléinu í vinnunni.

Ráðleggingar afrekskonu:

HREINN MATUR, 1 NAMMIDAGUR

Annie Mist Þórisdóttir, tvöfaldur heimsmeistari kvenna í crossfit, leggur höfuðáherslu á að snæða hreinan mat, helst án allra aðskotaefna. Eftir því sem innihaldslýsingin sé styttri þeim mun betri og hollari sé fæðan sem fólk neytir.

Listmálarinn Daði Guðbjörnsson:

HÆTTI AÐ DREKKA MEÐ HUGLEIÐSLU

Myndlistarmaðurinn Daði Guðbjörnsson fór á kostum þegar hann ræddi um aðdáun sína á hugleiðslu í nýjasta heilsu- og útivistarþáttunum Lífsstíl sem frumsýndur var fyrr í vikunni, en þar sagði hann að eftir nokkurra ára viðkynningu af hugleiðsluni hafi löngun hans til að neyta áfengis alveg horfið.

Einfaldasta æfingarkerfið

FINNDU TRÖPPURNAR Í HVERFINU

Það getur vel verið að mörgum leiðist hamagangurinn og lætin á líkamsræktarstöðvum og kunni illa við alla svitalyktina sem þar svífur yfir fólki og tækjum.

FÁIÐ YKKUR GÚLSOPA AF OLÍU

Húðin þarf ekki að vera þurr: Suður í höfum, eins og segir í laginu, er fólk óhrætt við að slurka í sig bragðgóðum olíum úr ríki náttúrunnar. Þar við strendur kemur góð og ilmandi ólífuolía á margan hátt í staðinn fyrir lýsið góða úr norðurhöfum, en hvorutveggja er auðvitað svo vítamínríkt að enn sætir undrum.

Hugsaðu fram í tímann:

SKELLTU Í VIKULANGA EGGJABÖKU

Hádegismaturinn í vinnunni getur oft verið höfuðverkur - og reyndar veldur hann á stundum höfuðverki af því hann er ekki valinn af kostgæfni.

Ný lýðheilsumarkmið:

GÆÐI HRÁEFNIS Í FYRIRRÚMI

Landlæknisembættið hefur sent frá sér nýjar ráðleggingar um mataræði sem unnar eru af vísindafólki á sviði næringarfræði og fleiri tengdra greina.

Heilræði næringarfræðinnar:

ÞAÐ ER MIKILVÆGT AÐ TYGGJA

Alls konar heilsusafar hafa notið mikilla vinsælda á Íslandi á síðustu árum og sér þess vel stað í matvörubúðum þar sem rekkarnir undir safana eru að verða æ stærri og fyrirferðarmeiri.

Nýjasta æði Íslendinga:

SÍTRÓNA NEYTT Í ÖLL MÁL!

Reglulega rennur eitthvert æði á Íslendinga, misjafnlega gáfulegt, en þegar það er álíka heilsusamlegt og nýjustu hamfarir landsmanna af þessu tagi eru, þarf ekki að hrista hausinn að neinu ráði.

Ábendingar stoðkerfisfræðinga:

ÞAÐ ER ERFIÐARA AÐ SITJA EN STANDA!

Hversu oft sér fólk ekki ástæðu til þess að setjast niður í þeim tilgangi að hvíla sig. Það er eins og manninum sé fátt eðlilegra en að sitja á afturendanum og prísa sig sælan yfir því að þurfa ekki að standa á tveimur jafnlöngum heilu tímunum saman.

MATARDISKARNIR HAFA STÆKKAÐ

LÁTTU STILLA HJÓLIÐ ÞITT

KÍKTU VIÐ Í GÖNGUGREININGU

Burt með svefnleysi, sykur, bólgur og verki!

Myndbönd

Vilborg Oddsdóttir um fátækt

24.09.2018

Ragnhildur um Alzheimer

24.09.2018

Heim til Spánar

24.09.2018

Verndarsvæðin

24.09.2018

Sigrún Waage leikkona talar um Alzheimer

21.09.2018

21/Brot úr viðtali við Erlu Kolbrúnu og Fríðu R

19.09.2018

21/Riff hátíðin

18.09.2018

Kíkt í Skúrinn

18.09.2018

Tuttuguogeinn (21) Viðtal við Jón Steinar og Ragnar Aðalsteins

17.09.2018

21/Viðtal við Baldvin Z og Kristínu Þóru Haraldsdóttur um Lof mér að falla

14.09.2018

Tuttuguogeinn (21) Viðtal Þórðar Snæs við Katrínu Jakobsdóttur

12.09.2018

Magnús Þór Sigmundsson í Mannamáli

12.09.2018